Las mejores y más vendidas bicicletas estáticas

Las mejores y más vendidas bicicletas estáticas

Disponer de una bicicleta estática en casa, te permite ejercitarte de manera fácil, cómoda, cuándo y dónde quieras, sobre todo en estos momentos cuando se acerca el verano con sus días de piscina o playa, por lo cual debes ponerte en forma lo más rápido posible.

Realizar ejercicios en una bicicleta estática de calidad, reportará grandes beneficios a tu salud y al cuidado de las condiciones físicas de tu cuerpo, entre las que destacan:

  • Mejorar el ritmo cardiovascular.
  • Quemar calorías más rápido y mejor.
  • Mejorar la salud física.
  • Tonificar piernas y glúteos
  • Quemar grasas localizadas.
  • Reducir peso.
  • Facilitar la digestión.
  • Fortalecer el sistema inmunológico.
  • Ayudar a reducir tensiones y estados de estrés.

Los modelos actuales están  diseñados para evitar tensión en las articulaciones disminuyendo la ocurrencia de lesiones, además disponen de programas que permiten regular la intensidad, ajustándose  a los requerimientos físicos  diarios del usuario. Ten siempre presente que a mayor resistencia en la bicicleta estática, más calorías quemarás durante el entrenamiento.

Si ya te decidiste a comprar tu bicicleta estática o quieres cambiar la que tienes,  para facilitar la elección te damos a conocer una guía con  los cuatro mejores modelos  así como información sobre  qué aspectos debes tomar en consideración, para una compra segura.

  • Ultrasport F-Bike 150/200B

Ultrasport F-Bike 150 200B

VER OFERTA DE AMAZON

Tamaño aproximado: desplegada: 112 x 43,5 x 80,5 cm

                                     plegada: 130 x 40 x 40 cm

Peso: 14kg                                                                                                              

Color: negro

Con este modelo obtendrás una bicicleta estática unisex, con un cómodo sillín que permite ajustar posición y altura,  8 niveles de resistencia para que la adaptes a tu ritmo de entrenamiento al mismo tiempo que individualizas la dificultad,  su panel de entrenamiento con sensor de pulso está equipado con pantalla LCD que indican pulsaciones, escaneo, velocidad, distancia, calorías y tiempo. Para tu comodidad posee toallero. Recomendada para usuarios con un peso aproximado de 100kg.

Pros

  • Fácil almacenamiento.
  •  Equipo fitness  doméstico, para un eficiente  entrenamiento.
  • Perfecta para principiantes o expertos.
  • Su diseño  permite que sea fácil de armar y de plegar.
  • Ideales para un entrenamiento de resistencia suave.
  • Buena relación calidad-precio.

Contras

  • Sin respaldo.
  • No tiene ruedas de transporte.
  • No es spinning.

  • ISE Bicicleta Estática de Spinning Profesional

ISE Bicicleta Estática de Spinning Profesional

VER OFERTA DE AMAZON

Tamaño: 91x58x123cm

Peso: 27kg

Color: rojo

Con un diseño de vanguardia, el modelo más reciente de bicicleta estática spinning elaborada en acero inoxidable, viene convenientemente equipado con un amplio soporte, donde podrás colocar el móvil o la tablet además de  tener espacio ubicar los envases para  hidratación. El sensor de pulso ubicado en el manillar permite monitorear, desde una pantalla LCD, no solo indicadores  de entrenamiento como velocidad, distancia total recorrida, tiempo y calorías, sino también  monitorear valores personales como ritmo cardiaco. Además su volante de inercia,  con ajustable resistencia de hasta 10Kg, permite focalizar el esfuerzo en los músculos de las piernas, ayudando a mejorar la circulación sanguínea, en una posición ergonómica que le brinda comodidad y evita posibles lesiones.

Para tu seguridad  y conveniencia está equipada con pedales antideslizantes, manillar y sillín ajustable de alta calidad  con cinco niveles adaptables cada uno, sistema de freno de almohadilla para la fluidez en el pedaleo.  Recomendada para usuarios con  120 kg de peso máximo y una altura entre 1,45 y 1,75 m.

Pros

  • Construcción  compacta, robusta y resistente, para ofrecer estabilidad.
  • Mejor experiencia de entrenamiento fitness.
  • Control de la resistencia y freno de emergencia.
  • Estructura ergonómica.
  • Fácil de armar.
  • Excelente relación calidad precio.

Contras

  •  Algunos usuarios encuentran incomodo el asiento.
  • No tiene soporte para las botellas de agua.
  • No es plegable.

  • EVOLAND Bicicleta Estática Plegable

EVOLAND Bicicleta Estática Plegable

VER OFERTA DE AMAZON

Tamaño: 90 x 43,5 x 112 cm

Peso: 15,5 kg

Color: plata y negro.

Cómoda y práctica bicicleta estática para que todos realicen un entrenamiento sin problemas, que también podrás usar en recuperaciones médicas relacionadas con intervenciones quirúrgicas de rodilla, gracias a la estimulación en los músculos de la pierna que se logra con las sesiones de entrenamiento. Fabricadas en acero, plástico y caucho,  están equipadas con un sistema de resistencia magnética de 8 niveles adaptable a la tipología de usuario y sus necesidades particulares.

Para tu comodidad, el asiento acolchado es amplio y cómodo, pudiendo ajustar el sillín hasta en 6 posiciones; pantalla LCD que indica calorías, tiempo, distancia, velocidad, escaneo así como el importante monitoreo de  la frecuencia cardíaca; pensando en la seguridad está equipado con un sistema de freno magnético sin desgaste. Recomendada para usuarios con un peso máximo de 200 kg.

Pros

  • Adecuada para usuarios de todas las edades.
  •  Silenciosa.
  • Plegable, compacta, segura y cómoda.
  • Fácil almacenamiento y portabilidad.
  • Pedales con sistema  antideslizante, con bandas  de seguridad.
  •  Adecuada relación calidad-precio.

Contras

  •  No tiene respaldo.

  • Ultrasport F-Bike

Ultrasport F-Bike

VER OFERTA DE AMAZON

Tamaño aproximado: plegada: 80,5 x 43,5 x 112 cm

                         desplegada: 45 x 43,5x 131 cm

Peso: 18 kg

Color: negro y plata

Ideal para entrenamiento fitness, tonificando todo el cuerpo, mientras realizas cardio trainer, esta bicicleta estática plegable de uso doméstico, ofrece 8 niveles de resistencia para sesiones flexibles en las cuales regulas los estados de exigencia física, pantalla LCD para control de niveles de  entrenamiento en tiempo real,  con funciones de  distancia, escaneo, velocidad, tiempo, calorías y el importante monitoreo de la función cardíaca para sesiones con seguridad. Para la comodidad del usuario dispone  de un sillín cómodo ajustable a la posición y altura del usuario. Recomendada para usuarios con un peso máximo de 100 kg.

Pros

  • Resistente y silenciosa
  • Fácil mecanismo de plegado.
  • Ligeras, elaboradas en aluminio.
  • Adecuada relación calidad precio.

Contras

  • Sin soporte para toalla o móvil.
  • No tiene ruedas.
  • Débil iluminación en la consola.

Aspectos considerar para adquirir tu bicicleta estática

Problemas de salud

Personas con dolores en la espalda o cuello pueden tener molestias si realizan sesiones prolongadas de entrenamiento, es recomendable consultar a tu médico.

Espacio disponible

Verifica y compara las medidas de la bicicleta estática en relación con el espacio que destinarás para el entrenamiento, así como la facilidad del traslado a casa, relacionado con escaleras y puertas estrechas.

Comodidad

Los diseños deben ser ergonómicos para garantizar la correcta postura y sentado mientras dura la sesión, evitando realizar esfuerzos extras que solo lograrán cansarte.

Intensidad de la sesión  

Debes tener claro que intensidad de entrenamiento quieres alcanzar, ya que por supuesto no es igual una bicicleta estática  para sesiones intensivas que una para ejercicio ligero o para terapias de rehabilitación.

  • Peso del usuario

Debes respetar la recomendación de soporte de peso que indica, para que el equipo rinda tanto en funcionamiento como en la vida útil determinada por el fabricante.

  • Nivel de resistencia

Generalmente se clasifican en baja, media y alta, con niveles entre 1 y 10 o 1 y 20.  Mientras incrementas la resistencia simulas trayectos de pendiente.

  • Peso del volante

La relación está basada en que mientras más pesado sea el volante el pedaleo será suave y rítmico, haciendo que la sensación de andar sobre una bicicleta sea más real. Un volante muy liviano, genera un pedaleo desigual y sin control. Para principiantes e recomienda un volante con más de 1 kg y para profesionales 8 kg.

  • Sistema de pedaleo

Conocido como relación de transmisión, es la relación de giros que realiza el volante por cada ritmo de pedaleo, de la cual dependerá la comodidad de su uso, por eso es uno de los aspectos que influye de manera directa en la calidad de la bicicleta. Cuanto menor sea la relación de transmisión, será  mejor la calidad del pedaleo.

Recomendación, un peso de volante de 1-2 kg, debe tener una relación de 1/7, para garantizar que el pedaleo sea el adecuado.

  • Sistema de frenos confiable

Indispensable en un bicicleta estática se dividen es resistencia por contacto el cual está obsoleto y resistencia magnética presente en la mayoría de equipos de calidad del mercado.

  • Sistema LCD

Muestra datos importantes para monitorear el estado del entrenamiento y el estado cardiovascular lo que permite adecuar el nivel de entrenamiento. Debes cerciorarte que esté acompañada de los sensores de pulso de mano.  Algunas bicicletas estáticas  están diseñadas  con programas preestablecidos.

  • Precio

La relación calidad precio es un factor se suma importancia, donde debes tener en cuenta el uso que darás a la bicicleta, si entre tus planes está un entrenamiento constante e intensivo, es recomendable invertir en un modelo que quizás resulte caro, pero que dará mayores beneficios a largo plazo.

Consideraciones para nuevos usuarios

  • Mantener la correcta postura del torso en un ángulo de 45º en relación al piso, para evitar lesiones de espalda.
  • Vestimenta adecuada, garantiza comodidad y rendimiento.
  • Calentamiento previo, para evitar lesiones musculares.
  • Descanso posterior al entrenamiento, para evitar contracturas o calambres.
  • Mantener la hidratación, se recomienda consumir medio litro de agua al menos 1 hora antes de iniciar el entrenamiento para suministrar al organismo las sales necesarias.

¿Cómo ejercitarte con la bicicleta estática?

  • Calentamiento, sentarse por un minuto en la bici estática a baja velocidad, ir aumentando paulatinamente la resistencia, si es posible levantarse del sillín para fortalecer los muslos y los glúteos.
  • Luego de ese minuto, bajamos de nuevo la resistencia para descansar, pedaleando de manera suave por aproximadamente dos minutos. Para luego trabajar la velocidad, incrementando lentamente el nivel de resistencia, variando la resistencia por quince
  • Para finalizar bajaremos al nivel mínimo para continuar con un tranquilo pedaleo por tres minutos.

Su practicidad  convierte a la bicicleta estática en uno de los grandes aliados al momento de realizar ejercicio en casa, permitiendo realizar otras actividades  como ver televisión, escuchar música o leer un buen libro, mientras nos ponemos en forma.  Así que no dudes y cómprala+- ya.